Vor dem ersten Klingeln schon einmal tief durchatmen? Genau das kannst du bei unserem neuen Projekt „Mindful and Powerful Morning" immer dienstags und freitags von 7:35 bis 7:45 Uhr haben unsere Schüler:innen die Möglichkeit, vor dem Schultrubel in ruhiger Atmosphäre Kraft zu tanken und sich mental sowie körperlich auf den Tag vorzubereiten.
In den „Mindful"-Einheiten dienstags geht es um innere Ruhe und Klarheit:
Durch einfache Atemübungen, Mini-Meditationen und Stillemomente lernst du, deinen Kopf zu sortieren und gelassen in den Tag zu starten.
Die „Powerful"-Einheiten am Freitag sorgen anschließend für Energie:
Mit kurzen Bewegungen und aktivierenden Übungen kommst du in Schwung, förderst deine Konzentration und startest wach und motiviert in den Unterricht.
Egal ob Anfänger oder Meditationsexperte – alle sind willkommen!
Schon wenige Minuten Achtsamkeit und Bewegung können helfen, mit mehr Fokus, Energie und Wohlbefinden in den Schultag zu gehen.
Wann: Dienstag & Freitag, jeweils 7:35-7:45 Uhr
Ort: Schulbibliothek
Lena Palatin
